Hier habe ich mal kurz zusammengefasst, was es im AOK Gesundheitsmagazin zu lesen gibt....
"Als spirituell-religiöse Praxis ins Leben gerufen, ist Yoga heute in der westlichen Welt eine der beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers. Das hat gute Gründe: Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung.
Yoga kann aber noch viel mehr, denn es…
... bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
... stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
... löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
... steigert die seelische Ausgeglichenheit.
... verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
... fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
... dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
... wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr."
Wenn du dies ausprobieren möchtest dann melde dich gerne .
Dank Corona ist es auch möglich online an meinen Kursen teilzunehmen. In dieser Zeit habe ich viel dazugelernt und heute kann ich dadurch Kontakt zu Menschen in der Ferne aufnehmen....wie schön. Unglaubliche Möglichkeiten! Und gleichzeitig können wir in meinem wunderschönen Yogaraum praktizieren. Das erfreut mein Herz sehr!!!
Live und online habe ich die gleichen Preise.
Da ich bei der Buchung der Kurse die aktuelle Energiekrise spüre, habe ich nun auch Einzeltickets eingerichtet. Du kannst also auch einmal hineinschnuppern und dann gerne wiederkommen. ;)
In meinen Räumen können max. 8 Kursteilnehmer bequem yogen, aber online ist alles möglich. ;)
Be happy!
Herzliche Grüße Astrid
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